Pianificare le uscite di running al mattino presto oppure nelle ore serali comporta differenti risposte sul piano delle prestazioni e del recupero fisico. Scegliere la prima parte della giornata favorisce una maggiore regolarita nella routine e stimola l’energia quotidiana, consentendo in alcuni casi di gestire sedute a digiuno di intensita moderata. Al contrario, l’allenamento nel tardo pomeriggio o di sera sfrutta una temperatura corporea gia elevata e muscoli piu flessibili, fattori che agevolano lavori di velocita o ad alta intensita, oltre a rappresentare un valido strumento per scaricare le tensioni quotidiane. La scelta dell’orario ideale dipende quindi dalle caratteristiche individuali, dalle condizioni climatiche e dalla capacita di mantenere la massima costanza nel tempo. Per leggere l’approfondimento completo sul blog e scoprire la selezione di accessori dedicati alla corsa, visita la pagina al link https://www.titanosport.com/blog/corsa-al-mattino-o-alla-sera-quando-si-ottengono-i-migliori-benefici
